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Sind Sie glücklich, lebensfroh, erfüllt und komplett ausgeglichen in Ihrem Leben? Befinden Sie sich in der richtigen Partnerschaft, im richtigen Beruf, im besten Gesundheitszustand und rundherum im richtigen Leben? Wenn Sie beide Fragen mit einem uneingeschränktem “ja” beantworten können, dann brauchen Sie meine Unterstützung nicht. Herzlichen Glückwunsch zu einem perfekten Leben!

Oder sieht es mehr so aus, dass Ihr gegenwärtiges Leben Sie mit Erschöpfung, Antriebslosigkeit und einem generellen Gefühl des burn-outs erfüllt? Fehlen Ihnen Lebensfreude, Optimismus und Motivation die immer wiederkehrenden Verantwortungen des Alltags mit Energie anzugehen? Sind Sie beruflich in einer Sackgasse und sehen keinen Ausweg? Haben Sie Ihre Lebensperspektive verloren, oder haben Sie noch nie wirkliche Ziele and Visionen für sich selber erstellt? Vielleicht sind Sie nach außen hin sehr erfolgreich und abgesichert, aber im Inneren fühlen Sie sich leer, verbraucht und als ob das Leben an Ihnen vorbei ginge? Achtung! All diese unguten Gefühle, körperlichen Symptome und negativen Gedanken sind schlicht und einfach Wege, wie Ihr Körper und Ihre Seele Ihnen mitteilen:

„Halt! Stop! Du lebst nicht das perfekte Leben, so, wie es möglicht ist.”

Sie können glücklicher, erfüllter, ausgeglichener, erfolgreicher, selbstbewußter und gesünder sein. Nehmen Sie ihr Schicksal in ihre eigenen Hände und empfangen Sie das Geschenk ihres vollen Potentials.

In Life Coaching geht es um Transformation: Von ziellosem „vor sich hin leben” zu bedeutungsvollem Lebensinhalt, Freude, Erfolg und innerem Frieden.

Wer ist Claudia Russell?
Was ist Life Coaching?
Was ist der Fokus von Personal Life Coaching?
Wann wendet man sich an einen Life Coach?
Was ist die Find Your Own North Star® Methode?
Wo finden die Sitzungen statt?
Wie sieht coaching mit Claudia aus?
Was kostet coaching?
Kontaktaufnahme

Wer ist Claudia Russell?
Hallo und danke, das Sie meine Webseite besuchen! Erlauben Sie mir, mich Ihnen vorzustellen:

Ich bin gebürtige Deutsche und lebe –mit Unterbrechungen- seit 1996 in den USA. Zur Zeit wohne ich im sonnigen Tucson, Arizona.

Seit zehn Jahren arbeite ich in verschiedensten Formen im sogenannten Lebensberatungsbereich. Es macht mir einfach Spaß und ich habe das Talent, Menschen zu helfen, Lebenskrisen zu bewältigen und diese als wichtige Wachstumsphasen zu erkennen. Menschen und ihre Geschichte fesselten mich schon immer und faszinieren mich immer wieder aufs Neue. Jedes Problem, ob groß oder klein, ist Ernst und wichtig zu nehmen

Ich habe mich von Dr. Martha Beck persönlich als Find Your Own North Star® Life Coach ausbilden lassen. Mein akademischer Hintergrund ist ein Bachelor Degree in Therapeutischer Psychology und ein Master Degree in Human Relations. Zusätzlich habe ich verschiedenste Yogaausbildungen in Amerika und in Indien absolviert. Dadurch bin ich qualifiziert, Meditation, Entspannungsübungen, Atemübungen und Yogapositionen zu unterrichten, oder diese auf Wunsch meiner Klienten mit einzubringen.

Meine akademischen Abschlüsse und verschiedensten Trainings im Selbsthilfe- und Wellnessbereich sind natürlich sehr hilfreich für meine Arbeit als Life Coach. Ich sehe aber meine größten Werte als Life Coach in meiner Intuition, meiner Einfühlungsgabe und der bewußten Umsetzung meiner eigenen Lebenserfahrungen. Ich lebe was ich lehre und während meine eigene Lebensreise weitergeht, werden immer wieder neue Erfahrungen und Einsichten zum Wohlsein meiner Klienten einfließen.

Was auch immer Sie bisher davon abgehalten hat, ein erfolgreiches, glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen, ich bin auf jeden Fall daran interessiert, Ihnen zu helfen positive Veränderungen herbeizuführen. Lassen Sie uns ein Team werden und gemeinsam führen wir Sie zu dem lebenswerten Dasein, das sie täglich mit Freude und Energie genießen können.

Bleiben Sie nicht der Statist Ihres Lebens, sondern leben Sie Ihr Leben. Machen Sie den ersten Schritt! –Ich bin für Sie da!

Ihr Life Coach,

 

Was ist Life Coaching?
Im Deutschen könnte man Life Coaching mit Lebens- und Erfolgsberatung übersetzen. Ein Life Coach ist eine Person, die sich darauf spezialisiert hat Menschen zu helfen reale oder imaginäre Blockaden, die einem erfüllten Leben im Wege stehen, zu durchbrechen. Was sind diese Blockaden? Im Prinzip gibt es unzählige mögliche Blockaden, aber hier sind die typischsten:

• Ungeheilte emotionale Wunden, welche einen in der Vergangenheit gefangen halten- verstecktes Potential in ALLEN Lebenserfahrungen erkennen

• Negative und einschränkende Gedankenmuster- die Kraft des positivem Denkens entdecken

• Falsche Beziehung, falsche Freunde, falsches Umfeld– sich über eigene Bedürfnisse klar werden und sich dann mit Menschen umgeben, die bereit und fähig sind, diese Bedürfnisse zu erfüllen

• Der Teufelskreis negativer Gefühle- Angst, Wut, Depressionen, Schuld –und Schamgefühle erkennen, verstehen und in positive Richtungsweiser verwandeln

• Selbstkenntnis? Was ist denn das?- mit Herz und Seele Kontakt aufnehmen und ureigene Talente, Träume, Berufungen und creative Quellen erkunden

• Schlechter Gesundheitszustand- ein Körper im „falschen Leben” wehr sich mit Übergewicht, Suchtverhalten, chronischen Krankheitszuständen und schwacher Widerstandskraft. Die Sprache des Körpers erlernen und sich für Gesundheit entscheiden

Life Coach und Klient gehen eine Beziehung miteinander ein, in welcher beide dem Prinzip des TAO folgen –Trasparenz, Authentizität und Offenheit. Während es die Aufgabe des Coaches ist, dem Klienten immer wieder auf liebenswerte und offene Art und Weise feedback zu geben, so ist es die Aufgabe des Klienten offen und ehrlich zu sagen: „Das fühlt sich richtig an und das fühlt sich nicht richtig an.” Das Coaching-Verhältniss bietet ein sicheres, vertrauensvolles, offenes und uneingeschränktes Umfeld für den Klienten sich selber kennen zu lernen, Wünsche und Träume zu erkunden, Ziele zu setzen und daraufhin einen realistischen Lebensplan zu entwickeln.

Was ist der Fokus von Personal Life Coaching?
Generell setzt sich persönliches Life Coaching mit dem Ziel auseinder ein ausgeglichenes und erfülltes Leben kreativ zu erschaffen. Die Hauptziele sind Klarheit und Ausgeglichenheit; Klarheit über Lebensziele und Prioritäten; Ausgeglichenheit in den Lebensbereichen Beruf, Partnerschaft, Familie, Freundeskreis, Freizeit, Spiritualität, Wellness und persönliches Wachstum.

• Persönliches Wachstum & Persönliche Weiterentwicklung
• Potentialentwicklung
• Selbstkenntnis und Selbstannahme
• Entwicklung von Authenzität
• Lebensphasen und Lebensübergänge meistern
• Gleichgewicht zischen Karriere und Privatdasein
• Lernen mit Entscheidungsfreiheit zu leben
• Burnout
• Berufsentwicklung
• Wellness und Gewichtsabnahme

Wann wendet man sich an eine Life Coach?
Seine eigene Geschichte zu erkennen und zu verstehen ist ein existentielles menschliches Bedürfnis. Wir alle möchten gehört und verstanden werden! Um Hilfe zu fragen, wenn Lebensumstände uns aus dem Gleichgewicht geworfen haben, ist ein mutiger Schritt, ein Sprung ins Ungewisse, bei dem wir häufig zögern. Oftmals ist es uns nicht einmal klar, was sich eigentlich abspielt, und warum wir nicht glücklich sind. Wir fühlen uns vielfach von dunklen Emotionen und Gedanken überwältigt. Wir leiden unter unangenehmen physischen Symptomen und körperlichen Einschränkungen, die uns Hoffnung und Lebensfreude rauben. Bedenken Sie die folgenden Aussagen:

• Ich erlebe Momente in denen ich ganz klar fühle, das ich im „ falschen Leben bin”; dass ich meinen Weg verloren habe und nicht weiß, wie ich ihn wieder finden kann.

• Ich bin nach außen hin erfolgreich, aber ich spüre ganz klar, dass das Leben mehr zu bieten hat, als das, was ich augenblicklich erfahre und erlebe.

• Ich fühle mich gefangen von Verantwortungen und Erwartungen, aber ich weiß einfach nicht was ich ändern kann und was ich wirklich will.

• Ich kämpfe mit meinem Gewicht, leide unter Depressionen und geringem Selbstwertgefühl und scheine es einfach nicht zu schaffen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

• Soviel gibt es im Leben, was ich machen möchte, aber ich habe einfach nicht die Zeit.

Falls eine dieser Aussagen Sie auch nur annähernd anspricht, dann kann ein Life Coach Ihnen helfen ein Leben voller chronischer Sorge und Selbstzweifel in ein Leben erfüllt mit Freude, innerem Frieden und bewußten Zielen und Lebenzentscheidungen zu verwandeln.

Was ist die Find Your Own North Star® Methode?
Liebeskummer, Ärger im Job, Alltagsstress oder einfach eine diffuse Unzufriedenheit mit sich selbst - oftmals sind es nur kleine und mittlere Katastrophen, die eine Lebenskrise auslösen können. Man fühlt sich mutlos und erschöpft, weiß nicht mehr, wer man ist und was man eigentlich wollte. Martha Beck zeigt, dass es selbst in solchen Situationen nicht unbedingt nötig ist, seinen Therapeuten zu konsultieren. Denn das persönliche Unbehagen am Projekt des eigenen Lebens lässt sich mit wenigen, ganz einfachen Strategien bewältigen und in Lebensfreude verwandeln.

Dr. Martha Becks Find Your Own North Star® Methode basiert auf dem Grundsatz, das jeder Mensch in seinem Inneren alles Wissen und alle Fähigkeiten trägt, die notwendig sind, um das jeweils bestmögliche Leben zu leben. Genau so, wie sich Seeleute jederzeit an dem Nordstern orientieren können, um auf Kurs zu bleiben, so gibt uns unser eigener innerer Stella Polaris klare Richtungsanweisungen für unsere erfolgreiche Reise durchs Leben. In Find Your Own North Star® geht es darum mit diesem inneren Kompass erneut Kontakt aufzunehmen, persönliche Talente, Träume und Visionen zu erkennen und dann mit innerer Gewißheit einen neuen Kurs im Leben einzuschlagen. Um diese spannende Reise sicher und erfolgreich zu bewältigen, hat Dr. Beck eine beinahe grenzenlose Anzahl von Übungen und Hilfsmitteln zusammengetragen, die den Klienten auf kreativste Art und Weise helfen, mit ihrem inneren Reichtum Kontakt aufzunehmen.

Dr. Martha Beck erfuhr als ehrgeizige, karriereorientierte Doktorandin an der Elite-Universität Harvard, dass das Kind, das sie erwartete, behindert sein würde. Ihr Sohn Adam stellte nicht nur ihr ganzes Leben auf den Kopf, sondern lehrte sie auch, die wirklich wichtigen Dinge des Lebens zu erkennen: die tief empfundene Freude über ganz alltägliche Kleinigkeiten. Heute unterstützt Martha Beck mit ihren Erfahrungen andere Menschen in Krisen und Umbruchsituationen als Coach in Phoenix, Arizona. Sie hat zahlreiche Bücher geschrieben, ist regelmäßig Gast bei Oprah und schreibt monatlich Selbsthilfeartikel in Oprahs O Magazine.

Wo finden die Sitzungen statt?
Ich sehe meine Klienten sehr gerne in Person. Da ich aber im Moment in den USA lebe könnte das für Sie recht zeit- und kostenaufwendig werden…das ist mir schon klar. Coaching ist sehr erfolgreich übers Telefon oder über Computer Konferenzanruf und man hat auch noch den Luxus, das eigene Haus oder Büro nicht einmal verlassen zu müssen.

Eine andere Möglichkeit coaching mit mir persönlich zu erleben, wäre die Teilnahme an einen meiner Wochenendseminare. Sollten Sie daran interessiert sein, schauen Sie bitte unter „workshops” nach. Dort erfahren Sie meine Termine in Deutschland oder Holland. Ich presentiere auch gerne auf Einladung.

Wie sieht coaching mit Claudia aus?
Als Ihr Life Coach habe ich uneingeschränkten Glauben in Ihr Potential und in Ihren Wert als menschliches Wesen. Ich sehe Ihre Probleme und inneren Konflikte als Anstöße des Schicksals zu persönlichem Wachstum. Ich fühle mich geehrt, einen Teil Ihrer Lebensreise mit Ihnen zusammen zu beschreiten.

Um den ersten Schritt zu erleichtern und um sich ein wenig kennen zu lernen biete ich eine kostenlose 45 Minuten Sitzung an –in Person, via Telefon oder Computer Konferenzanruf. Zu diesem Zeitpunk besprechen wir, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Wir setzen uns offen damit auseinander, ob wir gemeinsam das richtige Team sind, um Ihnen erfolgreich weiter zu helfen. Wenn Sie sich für diesen Coachingprozess entscheiden, gibt es ein wenig Schreibarbeit. Ich schicke Ihnen via e-mail ein Arbeitsbuch, welches ich Sie bitte vor unserer ersten offiziellen Sitzung auszufüllen und an mich zurück zu schicken. Wieviel Arbeit und Zeit Sie in dieses Arbeitsbuch investieren, ist Ihnen selbs überlassen. Es hilft mir Sie ein wenig schneller kennen zu lernen und es hilft Ihnen, sich wirklich bewußt auf die bevorstehende Reise zu begeben.

Am Anfang setzen wir uns damit auseinander, Schlüsselbereiche zu erkunden, in denen Sie positive Veränderungen anstreben. Dann geht es darum, herauszufinden welche Blockaden diesen Veränderungen im Weg stehen. Ziele werden gesetzt und Blockaden aus dem Weg geräumt. In der Zwischenzeit lernen Sie sich selber so richtig gut kennen und werden sich mehr und mehr klar darüber was Ihre wahren Bedürfnisse, Wünsche, Träume, Berufungen  und Fähigkeiten sind. Sie lernen besser zu kommunizieren, klare Ziele zu setzen, Konflikte aufzulösen und Ihre Gedanken in positive Richtungen zu lenken.

Was kostet coaching?
Kostenlose Vorstellungssitzung via Telefon oder Computer Konferenzanruf

Kontaktaufnahme:
Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf, wenn Sie Fragen haben bezüglich:

• Life Coaching
• Workshops und Seminare
• Der Prozeß und ob er das Richtige für Sie ist

Bitte füllen Sie entweder mein online Kontaktformular aus (finden Sie unter “contact”) oder schreiben Sie mir einfach ein e-mail an claudia@russellcoaching.com .